Lunettes de soleil plage
Pour protéger vos yeux de l’agression solaire, la meilleure protection reste l’indispensable port de lunettes solaires qui couvrent bien le contour des yeux. Quelques « pistes » pour vous guider dans votre choix.
Porter des lunettes de soleil doit devenir un réflexe : où que vous soyez et quelles que soient les situations d’ensoleillement (fortes ou faibles), vos yeux, clairs ou foncés, peuvent être exposés aux UV. Le soleil peut causer de graves dommages oculaires et en particulier, favoriser l’apparition de cataracte.
En ville, à la campagne, à proximité de surfaces réfléchissantes (piscine…), sous un ciel nuageux ou simplement voilé, pensez toujours à protéger vos yeux. Comme pour votre peau, évitez les expositions entre 14 et 16 heures en été, les plus chaudes.
Si vous êtes dans des situations extrêmes (haute montagne, mer, tropiques…), prenez le maximum de précautions. A la montagne, la neige reflète environ 85 % des UV. En haute montagne, sur neige ou sur glacier, le risque pour les yeux est maximal. Il est indispensable de porter une paire de lunettes très couvrante munie de caches sur les côtés (type lunettes de glacier) quand vous faites du ski ou de la randonnée.
A la mer : le sable réfléchit 20 % des rayons solaires ; l’eau environ 10%. Prévoyez de bonnes lunettes de soleil sur la plage, en bateau et même au bord d’un lac, car l’effet miroir des eaux calmes est plus important.
Enfin, protection obligatoire chez tous les enfants, quelle que soit leur couleur d’yeux et de cheveux. Plus » perméables » à la lumière que ceux des adultes, leurs yeux sont particulièrement vulnérables. Avant l’âge d’1 an, 90 % des UVA atteignent la rétine. Il en reste encore 60% à 13 ans. Et on ne connaît pas exactement les effets à long terme d’expositions solaires répétées dès l’enfance. En plus des lunettes, n’hésitez pas à user d’autres moyens pour diminuer le rayonnement solaire : casquette (avec la visière à l’avant !), chapeau à bords larges, parasol.
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