A la montagne comme à la mer, il convient d’apporter un soin tout particulier à sa peau. Que ce soit avant de dévaler les pistes mais également après, emportez avec vous des soins adaptés et chouchoutez votre peau, qui va subir le froid mais également un rayonnement UV qui est plus agressif en altitude. Santé Voyage vous délivre quelques conseils pour prendre soin de votre peau.
On a parfois tendance à oublier que le soleil de montagne est plus agressif qu’en bord de mer. Les rayons UV sont moins filtrés par l’atmosphère, à cause de l’altitude. De plus, la neige permet une réverbération importante et renvoie ainsi près de 85% des UV ! Sachez également que le soleil peut agresser votre peau même lorsque le temps est couvert. Le froid a tendance à anesthésier les sensations. De ce fait, vous ne sentez pas le coup de soleil arriver !
Lorsque vous préparez votre valise, pensez à glisser dans votre trousse de toilette quelques produits qui participeront à la protection et à l’hydratation de votre peau pendant votre séjour. Emportez tout d’abord une protection solaire adaptée au visage. Privilégiez les crèmes plutôt que les sprays. Optez pour une protection 50 , surtout si vous avez la peau claire et sensible. L’application de cette protection solaire doit être renouvelée 2 fois par jour au minimum. Enduisez bien le visage, le nez et les oreilles.
Le soir, après votre douche, appliquez sur votre visage un soin très hydratant et apaisant afin de nourrir la peau.
Ne négligez pas vos mains. Même si elles sont protégées la plupart du temps par le port de gants ou de moufles, elles souffrent également du froid et de l’air sec de la montagne. Bien souvent, la peau fragile des mains devient rugueuse et sujette aux coupures et crevasses. Emportez donc avec vous une crème réparatrice pour les mains, à appliquer au moins deux fois par jour voire plus.
Le soir, après votre journée sur les pistes, appliquez sur vos mains une crème surgrasse pour les réparer et les hydrater.
Il est très important de protéger ses lèvres avec un stick lèvres montagne adapté, qui protège notamment contre les UV et qui préviennent les gerçures, lèvres crevassées ou fendillées. Appliquez cette protection plusieurs fois par jour. Elle forme en effet une barrière protectrice et nourrit l’épiderme de vos lèvres. Sur les pistes, pensez à couvrir vos lèvres avec une cagoule ou une écharpe, pour empêcher le vent et le froid de passer.
Le soir, appliquez un baume à lèvres afin de réparer vos lèvres.
Grâce à ces conseils, pas de mauvaise surprise, vous pourrez apprécier votre séjour à la montagne en toute tranquillité.
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